Lumbago of “spit” is een plotselinge rugpijn, die vaak samengaat met verkramping van spieren. Het bewegen van de wervelkolom wordt belemmerd door stijfheid en pijn. Soms is er uitstraling naar de billen, dijen en benen (boven de knieën).

Lumbago kan het gevolg zijn van overbelasting van de rug, waardoor spontane verkramping van de spieren ontstaat (te vergelijken met kuitkramp). Een plotselinge verkeerde beweging kan ook lumbago veroorzaken.

Wanneer lumbago niet (correct) wordt behandeld kunnen chronische klachten ontstaan. Ook als de klachten over lijken te zijn is de oorzaak niet altijd verdwenen. Het is daarom verstandig om de rug te laten controleren na een aanval van acute rugpijn om verdere klachten te voorkomen.